Idag har jag vaknat upp i Sundsvik och gått runt lite i Södertälje. Hittade inget speciellt där faktiskt. Åkte sedan in till Stockholm för att köpa "kattlinser" som jag ska ha på halloween. Precis när jag gå längs gatan så ser jag plötsligt Maria Montazami, och att några står runtomkring o vill fotas med henne. Självklart ville jag bli fotad också så jag frågade en snäll tjej om hon kunde fota mig och henne. Sa till henne att hon var min favorit i Svenska hollywood fruar o hon var jättetrevlig :)







Gick sedan hem och provade mina linser! De funkar bra men de är trots allt utan styrka, då de inte hade med styrka. Så jag kommer se rätt dåligt dessa kommande helger, men det löser sig! Får ha någon trogen vid sidan av som kan hjälpa mig.





Har också vart hos Ivetta ikväll, så skönt att nu ha en nära vän som granne. Vi pratade lite och sedan fick för oss att fixa ett spa hos henne då vi masserade varandras ryggar med nån sorts värme/kylande kräm som lukar mint. Behövde verkligen det där så att säga.




Imorn ska jag gymma för första gången för i år! och gud vad jag är motiverad. Sen efteråt ska jag på intervju, får se hur det går. Sen jobbpass på gamla plantagen!

Hård helg, rubriken säger allt. Vart liite för mkt igår så nu ska jag fortsätta vila. Kommer tillbaks imorn :)

Hård helg, rubriken säger allt. Vart liite för mkt igår så nu ska jag fortsätta vila. Kommer tillbaks imorn :)

Det är enkelt för oss att kolla bak ibland, och vi kan inte styra våra känslor. På sista tiden har gjort det, tittat bak, och jämfört hur det var då med du, vad jag önskar att jag hade gjort, och vad jag inte har gjort.
Jag kan sitta i ett hörn o bara tänka och tänka, ångra och ångra. Blir då ledsen och mår dåligt.Varför gjorde jag så?
Jag har insett att det är typ det mest onödigaste man kan göra, för en av de få saker vi faktiskt inte kan påverka om våra liv, är vad vi har gjort. Hur mycket man än vill, så är det enda vi kan påverka är vår framtid.
Samtidigt finns det ofta svar på varför det blev som det blev, man var helt enkelt väldigt ung och visste inte mycket? och allting har skett oftast för en anledning.

Man ska ta vara på de bra stunderna, o ta allting som skett med en nypa salt, eller helt enkelt ta livet som en nypa salt. Eftersom det alltid kommer att vara som en berg och dalbana. Det är som att göra en film, fast man då inte kan spola tillbaka och ändra.






Se framåt, och se allt som har skett, dåligt och bra, har format dig till den du är idag. Mer perspektiv på livet, vad kärlek faktiskt är och vad man egentligen vill uppnå. Vem vet vad som nu kan hända om några år? ;) exciting.






Till 16 åriga, nykära (fick min första pojkvän då) , spralliga, nyfikna anastasia..live your life too fullest.

Hade först en myskväll hemma hos Angelica då vi kollade film och drak vin, sen bestämde vi oss för att gå ut på Lobby, där jag mötte upp ett gäng som jag förut träffade på Gran Canaria. Lite kul att festa me dem i Sverige också, kändes lite som en reunion :)

Sen drog vi till Harry B James, o sen drog Angelica hem medans jag hängde med på efterfest hos Robin o Anton i Mörby, ligger nära mig så jag tänkte varför inte. Var jättetrevligt! längesen jag hade så kul










Uppdaterar mer sen.. har massor med tankar och funderingar just nu.

Puss

Nu är tentan avklarad, vet ej hur det gick än men det känns helt okej! Nu behöver jag egentligen inte åka till skolan mer förens till vårterminen! Då jag ska läsa 2 distanskurser. Skööönt. Men måste dock samtidigt fixa lite rester från första året.

Sitter just nu med en hårinpackning och kokar kycklinglår. Ska äta kycklinglår (utan skinn) med blomkål, brocolli och morötter sen, nom nom. Kyckling är proteinrikt, energifattigt och gott!

Sedan ska jag ta en powernap och sen gå på filmkväll hos Angelica med Isabelle :) skönt sådär efter tentan, får se om det kanske blir en utgång sen. Troligtvis inte då jag alltid är fattig innan studiebidraget och lön.. buhuu. Aja blir nog mysigt ändå. Ni får ha en bra fredag så länge! :)







Här är hårinpackningen som jag använder, luktar underbart och räcker länge. En frisör rekommenderade denna till mig när jag frågade efter en relativt billig, prisvärd och bra inpackning :)  Brukar ha i den i ca 1-2 timmar en gång i veckan i mitt slitna hår.  (Kostar ca 110 kr hos frisören)

Denna torsdag spenderade jag med Sandra! Vi åt hennes hemmalagade nyttiga pannkakor som var megagooda! och mättande - var mätt i ca 8 timmar efter dem! Vi sedan på promenad och fick sedan för oss att köpa hårfärg och färga håret rött! Såhär blev resultaten! Tack för en mysig dag ♥


Vi innan färgningen!



Pancakes med hallon o grädde!





Resultatet på mig - ingen jätteskillnad                                        



Sandra - stor skillnad!




Sen har jag även tentapluggat. Dags för en tenta i marknadadsföring på internet imorgon. Är faktiskt ganska osäker på vad jag kan just inför denna tenta..bla för att vi bara haft 3 veckor på oss + essä. Men det får gå som det går helt enkelt!

Det är mycket som säjs nu om när/vad man ska äta. Men det man först och främst måste tänka på, är vad vill jag egentligen? Vill jag gå ner i vikt? Vill jag hålla kvar min vikt? Vill jag bygga mer muskler? etc.


Här är några tips utifrån mig själv

Vill man gå ner i vikt, så måste man man först och främst minska sitt energi intag, och för att nå snabbare effekt, även börja träna.
Man kan först och främst minska intaget av pasta, ris, potatis och istället ersätta det med mer protein ( kött) och grönsaker. T.ex blomkål o broccoli istället för potatis, eller inte varför keso till köttbiten?

En springrunda på 20 min efter en kopp kaffe på morgonen  gör också susen! När man springer på tom mage på morgonen så bränner kroppen fettet istället för kolhydraterna du åt strax innan. Samtidigt som det ökar förbränningen, denna effekt av ökad förbränning kan hålla i sig i några timmar efter springrundan. Samtdigt blir man pigg och klar i huvudet. Kaffet är till för att få en liten kick! Detta är enligt mig det bästa sättet om man vill minska i vikt.



Har dock inte sprungit på ca en vecka när det är så kallt ute :( men next week blir det inköp av gymkort då jag även ska börja styrketräning!

Yes hörni! Såfort jag vaknade så åkte jag ner till Angelicas och Isacs plejs för att plugga. Vi gick igenom alla anteckningar - 80 sidor..  med en liten nudel paus - är man fattig student så är man.

Vi försökte verkligen banka in fakta i våra huvuden, även om vi inte fattade det mesta av det vi sa/läste.
Aja får se hur det går på fredag iaf iaf. Den förra tentan gick relativt bra iaf, fick C. Men ingen i klassen fick A så de verkade ändå vara ganska hårda med poängrättningen.





Sötnöt! Efter vår pluggstund så kollade vi på en ny serie, secret circle med lite energi dryck o mörk choklad! Serien var asbra btw.

Massa nya ord och uttryck man har lärt sig av denna kurs - Marknadsföring på internet.
Dock känns det som att jag läser till bli nån slags teknisk uppfinnare, då jag nyligen läst om produktframtagningen av en ny digital produkt etc, vad man ska tänka på etc känns tråkigt när det är så mycket.. men samtidigt lite kul att veta. Den digitala världen tar trots allt över. Det konstiga med mig är att jag blir stressad när jag inte pluggar, men stressad när jag pluggar då jag kommer på massa andra saker jag (måste) göra. Herregud..



Regnet öser ner över staden, vilket jag tycker är mysigt. Blev dock nästan genomblöt när jag gick till affären o köpte lite lite choklad i lösgodisform- måste ibland  för pluggmotivationen!

Sen efter detta ska Ivetta  komma förbi mig ikväll, så då ska det drickas lite te och pratas skvaller :)

Godmorgon! Idag är det en ny dag, dock är det bara plugg som gäller för min del.

Började min frukost idag med :



Ett glas ljummet citronvatten - Vilket jag tar varje morgon, ger en bra start för magen att börja arbeta då den ökar ämnesomsättningen + att den innehåller massa naturligt upppiggande c vitamin.


En kopp kaffe med en skvätt lättmjölk - Ett måste för mig varje morgon!


2 st ägg - Nyttigt, mättande, proteinrikt och samtidigt kalorisnålt. Ett lagom stort ägg innehåller ca 75 kcal, vilket är relativt lite. Det har gjorts studier att människor som äter ägg till frukost (eller mycket protein till frukost) håller sig mättare under dagen, vilket gör att de inte småäter under dagen. Dock vet man inte hur mycket man ska förlita sig på vad som sägs, jag äter ägg för det är nyttigt, mättande och gott.

Nu vart man klar med designen, borde egentligen ha suttit och pluggat.. men det här är mycket roligare! Kul att koda ibland. Nu är kl snart 3 och jag ska sova. Skönt att va ledig imorgon också :)

Någon som jag tycker var  vacker som ung är Silvia Sommerlath. Numer Bernadotte, drottningen av Sverige.

 

 

 

Japp hörni, ny start på veckan med nya tag! Så brukar en lat person, som jag, säga oftast!

Idag har jag vart i skolan, mötte upp Ang och Claud och lämnade in essän, och sen var det föreläsning. Ganska inspirerande och interssant, fast man fick ändå inte så mycket ut den.

Sen gick hem, käkade och tog en powernap!

Nu är jag här, o tänkte plugga lite, kanske även fixar lite snyggare design på bloggen!

Btw, min motivation till att äta nyttigt och kalorisnålt har kommit tillbaka, särskilt nu när jag inte rör på mig.. det är ju för kallt för att springa ute nu :( Så ska inte äta lika mycket godis nu ( förutom filmkvällen på fredag höhö) längtar tills nästa vecka då jag får csn och ska då förmodligen köpa gymkort! gonnnaaa be fit!




Lite pics från idag :

Lunch: Nån random köttfräsgryta jag kom på själv igår, med sallad o en klick lätt creme freiche! gillar att experimentera med mat. Innehåll : Ca 6 potatisar, 500 gram nötfärs, en hel lök (hackad) och en burk med vita bönor i tomatsås! Gjorde mat av det jag hade kan man säga, helt okej och lagom nyttigt :)

Claudias verk! hon satt och ritade av mig på föreläsningen hehe, blev lite likt?

Idag är det en pluggdag som helt enkelt behövs i denna redan dystra vardag. Nej men, kändes skönt att jobba lite hemifrån o sova ut. Har dock verkligen inte haft någon träningslust idag då mina ben sa ifrån imorse.. var nära på att få benhinneinflammation för att jag sprang så mkt förut :(



Detta var min middag idag o nu ska jag fortsätta skriva :)

Göra något åt min design, men orkar verkligen inte just nu..får se ut såhär tills imorgon tills jag gör en header ( tog bort den gamla) . Kom hem för ca 1 en timme sen och är så trött!

Va i geneta i Södertälje och hälsade på min Johanna som har fött lilla Thias, finally! Blev upphämtad av henne och Alex vid Södertälje centrum och herregud vad söt han var :) tycker om bebisar mer nu än vad jag gjorde förut. Vi satt o pratade lite skvaller o käkade bullar! nu känns hon mer som sig själv igen, den livfulla glada johanna vilken jag älskar.

Skulle träffa Sandra imorgon då hon skulle kommit hit, men hon kunde inte o frågade om jag kunde åka till Södertälje ist, men jag är så trött på att pendla dit just nu efter att ha gjort det idag o 2 gr förra veckan.. visst det är inte jäättelångt, men det tar ändå på krafterna känner jag just nu iaf, särskilt när jag har meega mkt i skolan. Vet inte ens vad jag ska börja plugga på. Men henne måste jag träffa snart känner jag <3

Sitter med en fräsch ansiktsmask just nu som ska rensa porer, vilket det känns som att den gör, är rädd att få massa finnar igen efter det jag ätit idag. Brukar följa en kalori och kolhydrats begränsad kost ( då jag har en målvikt och är på rätt spår ) brukar köra LCHF men idag körde jag verkligen all in då jag nu har ett stort sockersug då jag uteslutit socker helt i ca en månad. Var beredda på att detta inte händer ofta. Vad jag åt : 2 ägg, stor bulle från seven eleven, köttfärs med creme freiche o sallad, mars (chokladbar), banan, köttfärs med creme freiche, marabou chokladkaka 100 gram, 1 kebab med bröd, 3 st bullar.

Just nu mår jag lite illa och känner mig trött av allt detta.. dock samtidigt känner jag mig nöjd och hoppas att mitt sug försvinner ett tag. Ska börja äta lite socker då och då med måtta! Man får inte utesluta saker.

(Bjuder på den sista bilden) Godnatt!

Har bestämt mig för att ta tag i min blogg igen! Dock kanske inte skriva lika personliga saker som jag gjorde förut.

Idag har jag vaknat (lite småbakis faktiskt) tagit en kopp kaffe, joggade i 30 min, städat lite, käkat frukost o nu sitter jag här! Va på min instutions fest igår som va helt okej :)

Idag blir det middag hos Linn med massa folk som jag inte träffat på evigheter, saknat så! <3 sen ska alla köra drick uno, förutom jag tydligen som begränsat mig att dricka lite minst en gång i veckan (buhu) sen ska alla ut i Södertälje :)

Nu måste jag fixa mig och laga lite lunch o sen dra iväg!